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人们口中平常说的“三高”,那么到底什么是三高呢?


三高是指高血压、高血脂和高血糖,它们是常见的慢性疾病。



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为什么会三高?



01
年龄问题:随着年龄的增长,患上三高的风险也会增加。中年和老年人更容易患上三高,这与身体的新陈代谢和内分泌系统的变化有关。
02
饮食习惯:高盐、高脂肪和高糖的饮食习惯是导致三高的主要因素之一。经常食用含有过多盐、油脂和糖分的食物,如快餐、炸食和甜品,会增加三高的风险。
03
缺乏运动:缺乏体育锻炼和身体活动是导致三高的另一个重要因素。久坐不动、缺乏运动会导致体重增加、血液循环不畅和代谢紊乱,从而增加三高的风险。
04
三高的危害:三高(高血压、高血脂、高血糖)会给人体带来严重的危害。它们增加了心脑血管疾病(如心脏病、中风)的风险,导致肾脏功能损害和慢性肾脏病,引发眼部疾病(如青光眼、糖尿病视网膜病变),并增加其他疾病的患病风险。对身体健康造成综合性威胁,严重影响生命质量和寿命。


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